Zacznę od tego, ile powinno się poświęcać czasu na praktykę, gdyż czas to często towar deficytowy w naszym życiu codziennym. Praca, rodzina, czasem szkoła, studia, pogoń za różnymi sprawami pochłaniają nas prawie całkowicie nie zostawiając wiele na aktywność fizyczną, w tym np. jogę. Odpowiedź jest prosta, trzeba znaleźć ten czas, bo to jest moment, kiedy jesteśmy ze samym lub samą sobą, kiedy możemy się na chwilę zatrzymać, zastanowić nad życiem i przede wszystkim odpocząć od codziennej rzeczywistości.  Im więcej trenujemy tym lepiej, bo nie tylko szybciej wznosimy się na wyższy poziom zaawansowania, ale również coraz mniej czasu potrzebujemy na osiągnięcie tego efektu, na który wcześniej dłużej musieliśmy czekać.W miarę możliwości, najlepiej trenować codziennie w zgodzie ze złotą zasadą, że praktyka czyni mistrza!